季節の変わり目は高齢者の体調不良に注意！札幌で健康を守るサ高住の選び方

3 時間前

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四季の移ろいが美しい札幌市ですが、秋から冬、あるいは春先にかけての「季節の変わり目」は、シニア層にとって体調を崩しやすい最も警戒すべき時期です。

特に札幌は一日の寒暖差や日ごとの気温差が激しく、「何だか体が重い」「食欲が出ない」「持病の血圧が不安定になる」といった不調を訴える高齢者が少なくありません。

離れて暮らすご家族にとっても、一人暮らしや高齢夫婦だけでの生活で「急に体調が悪くなったらどうしよう」と不安が募るものでしょう。

寒暖差が大きい札幌で、高齢者が「季節の変わり目」に注意すべき3つの理由

高齢になると、体温調節機能や血管の柔軟性が低下するため、気温や気圧の変化によるダメージをダイレクトに受けてしまいます。

昼夜の寒暖差が大きい季節の変わり目は、体温を一定に保とうとして自律神経が過剰に働きます。

これにより、疲労感や不眠、頭痛が引き起こされるほか、血圧が急激に上下し、脳血管疾患や心疾患のリスクが高まります。

特に肌寒くなる時期、暖かい居間から寒い浴室やトイレへ移動した際に起こるのが「ヒートショック」です。

急激な温度変化で血圧が激しく変動し、意識障害や心不全を引き起こす危険性があります。

自宅の断熱性や暖房設備が不十分な場合、特に注意が必要です。

「なんとなく食欲が出ない」と自炊を簡略化してしまうと、必要なタンパク質やビタミンが不足し、免疫力が一気に低下します。

これが風邪や感染症にかかりやすくなる原因となり、体力の低下（フレイル）を加速させてしまいます。

こうした季節の不調を未然に防ぎ、体調に変化があった際にも迅速に対応できる住まいとして、国土交通省が推進する「サービス付き高齢者向け住宅（サ高住）」が注目されています。

サ高住では、専門スタッフによる日常的な声かけや安否確認が行われます。

「いつもより顔色が悪い」「少し熱っぽい」といった微細な変化をプロの目で見逃さず、病気が重症化する前に医療機関へ繋ぐことができます。

多くのサ高住は全館バリアフリー設計で、断熱性・気密性に優れた構造になっています。

居室はもちろん、廊下や共有スペースまで一定の温度が保たれているため、ヒートショックのリスクを最小限に抑えられます。

自炊の負担がなく、栄養士が考慮したあたたかい食事が毎日提供されるため、季節の不調による栄養不足に陥る心配がありません。

札幌市内で健康的にシニアライフを送るための住まいを選ぶなら、中央区の「山鼻（やまはな）エリア」が理想的です。

山鼻エリアは歴史ある静かな住宅街でありながら、札幌市電（路面電車）の路線網やバス路線が非常に発達しています。

急に寒くなった日や雪の降る日でも、大通やすすきのなどの中心部へスムーズにアクセスでき、外出の機会を奪われません。

周辺には総合病院から内科・整形外科などのクリニックが揃っており、通院や急な体調変化の際にも安心できる体制が整っています。

「季節の変わり目に体調を崩しやすい」「札幌で安心して冬を越せる住まいを探したい」とお考えなら、札幌市中央区のサービス付き高齢者向け住宅朝日ケアホーム山鼻をご検討ください。

朝日ケアホーム山鼻は、ご本人の自立した暮らしを尊重しながら、体調変化に寄り添う万全のサポート体制を整えています。